Odpowiednia pozycja podczas pracy przy biurku to coś, na co nie wszyscy zwracają uwagę, podczas gdy złe, codzienne nawyki mogą mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Wygodne krzesło wcale nie musi być najlepsze dla naszych pleców i odwrotnie – zajmując prawidłową pozycję na dobrze dopasowanym meblu wcale nie pozbawiamy się komfortu.
Szanuj swój kręgosłup – dobre krzesła obrotowe dopasują się do twoich potrzeb
Odpowiednia pozycja podczas pracy przy biurku to coś, na co nie wszyscy zwracają uwagę, podczas gdy złe, codzienne nawyki mogą mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Wygodne krzesło wcale nie musi być najlepsze dla naszych pleców i odwrotnie – zajmując prawidłową pozycję na dobrze dopasowanym meblu wcale nie pozbawiamy się komfortu.
W wielu medycznych opracowaniach można przeczytać, że za wady postawy w dużej mierze odpowiada niewłaściwa pozycja zajmowana podczas siedzenia. Zwłaszcza podczas pracy przy biurku, gdzie wbrew pozorom, spędzamy sporą część dnia. Ale nasz kręgosłup może cierpieć także w wielu innych sytuacjach, np. podczas udziału w spotkaniu, gdzie źródłem problemu będą nieodpowiednie krzesła konferencyjne. Czasem poczujemy to od razu – po kilku godzinach siedzenia rozbolą nas plecy. Czasem negatywne efekty objawią się dopiero po latach.
Nawet tak – wydawałoby się – dopracowane meble jak krzesła bankietowe mogą w praktyce okazać się niewygodne, a nasz kręgosłup przez większość wieczoru będzie ułożony w niewłaściwej pozycji. Oczywiście – meble to nie zawsze jedyna przyczyna. Często sami nieświadomie szkodzimy swoim plecom siadając nieprawidłowo – zbyt daleko od oparcia czy tylko na części siedziska. W niewygodnej pozycji siadamy też czasem tylko na chwilę – to może jednak wystarczyć, aby wyrobić sobie złe nawyki.
Warto zwrócić uwagę na wybór odpowiedniego modelu kupując modne obecnie krzesła kubełkowe. To meble, które łączą oryginalny styl z wygodą dla użytkownika. Sprawdzą się przede wszystkim tam, gdzie potrzebujemy usiąść np. dla relaksu – w salonie czy pokoju dziennym. Krzesło kubełkowe nada się również jako uzupełnienie toaletki, ale już do biurka lepiej wybrać inny model – tu zdecydowanie najpopularniejsze są krzesła obrotowe.
Największą wygodę i optymalną pozycję dla pleców zapewnią z kolei krzesła ergonomiczne. Ich konstrukcję przemyślano w taki sposób, aby ergonomia była na pierwszym miejscu. Niezależnie jednak od wyboru konkretnego mebla, poświęćmy chwilę na dopasowanie najlepszej pozycji. Krzesła obrotowe używane do pracy przy biurku zapewniają możliwość regulacji wysokości siedziska i oparcia, a często także podłokietników. Dopiero zgranie tych elementów i właściwe uregulowanie całości pozwoli nam cieszyć się długą i bezbolesną pracą.
