Zalecenia dotyczące zdrowego snu często obejmują wymóg dobrania odpowiedniej poduszki. Na rynku są dostępne obecnie rozwiązania zarówno klasyczne, jak i ortopedyczne. Która z tych opcji jest lepsza?
Poduszka standardowa vs poduszka ortopedyczna – co powinno być preferowane?
Tradycyjne poduszki z wypełnieniem z pierza są ciężkie i bardzo sztywne. Nie pomagają wyprostować kręgosłupa, który u współczesnego człowieka jest bardzo przeciążony i często znajduje się w nieprawidłowej pozycji. Poduszka puchowa (szczególnie, jeśli mówimy o standardowy rozmiar poduszki) nie zapewnia wygodnej pozycji głowy, co prowadzi do bólu.
Produkt ortopedyczny powstał w celu skorygowania powyższych problemów. Poduszka anatomiczna dobrze podpiera głowę, zapobiegając jej przetaczaniu się podczas odpoczynku. Ponadto występowanie efektu ortopedycznego przyczynia się do:
- prawidłowego ułożenia szyi i kręgosłupa zgodnie z fizjologią;
- normalnego krążenia krwi naczyń kręgosłupa szyjnego;
- braku napięcia mięśni w górnej części kręgosłupa.
Jeśli wybierasz poduszkę ortopedyczną pod głowę, zastanów się nad tym, czy potrzebujesz modelu dla dziecka, czy dla osoby dorosłej. Na rynku nie tak dawno pojawiły się poduszki ortopedyczne dla dzieci. Dzieli się je na dwie grupy:
- Dla noworodków. Z reguły takie modele mają kształt motyla. Podtrzymują głowę i szyję oraz umożliwiają prawidłowy rozwój wszystkich stawów i kości. Przy wyborze produktu należy wziąć pod uwagę wzrost, ponieważ dziecko spędza dużo czasu w pozycji leżącej, a jego szyja nie powinna się męczyć.
- Dla dzieci. Ortopedyczna poduszka dla dziecka pomaga tworzyć prawidłową krzywiznę kręgosłupa. Dzięki temu zapewnia zdrowszy, bardziej korzystny sen. Pełnią funkcje podtrzymujące i masujące, utrzymując głowę w pozycji anatomicznej. Z takich rozwiązań mogą korzystać dzieci w wieku od 1 do 16 lat.
Jeśli poszukujesz poduszki, która się nie odkształca, właściwie wspiera kręgosłup i dba o ogólny stan zdrowia, najlepszą decyzją będzie zakup ortopedycznego modelu.
Jak wybrać poduszkę ortopedyczną?
Wybierając poduszkę ortopedyczną, w tym poduszka na krzesło ortopedyczna należy zwrócić uwagę na 5 jej podstawowych charakterystyk, którymi są:
- Wysokość. Średnia wysokość poduszek ortopedycznych wynosi 10-14 cm, użytkownicy o szerokich ramionach powinni wybrać wyższy model.
- Szerokość. Jeśli chodzi o ten parametr, należy go wybrać w odniesieniu do własnej wygody, jednak wybrany model poduszki nie powinien być szerszy od materaca.
- Sztywność. Jeśli jest się przyzwyczajonym do odpoczynku na plecach, warto wybrać opcję miękką lub średnio twardą. Miękkie poduszki nadają się do spania na brzuchu, natomiast twarde modele będą optymalne dla osób śpiących na boku.
- Materiał. Ten parametr określi trwałość produktu. Istnieje wiele różnych opcji: poliester, lateks, pianka poliuretanowa.
- Dodatkowe funkcje. Istnieją modele z efektem pamięci lub efektem chłodzenia. Te pierwsze odzwierciedlają anatomiczne cechy ludzkiego ciała, drugie zawierają specjalny żel, który obniża temperaturę powierzchni poduszki i pozwala cieszyć się relaksem nawet podczas letnich upałów.
Nie koniecznie musisz wybierać poduszkę do spania, szczególnie jeśli często zmieniasz pozycję podczas snu i pytanie o to, jak prawidłowo spać na boku nie jest dla Ciebie: są także produkty ortopedyczne do siedzenia i wypoczynku.
Wybierając poduszkę ortopedyczną, zaleca się położyć na niej chwilę przed zakupem. W takim przypadku trzeba przyjąć pozycję, w której zwykle śpi się każdej nocy. Jeśli zdecydujesz się na model od marki Ortek, dodatkowo otrzymasz konsultacje na temat zalecenia dotyczące zdrowego snu, a co więcej możesz wybrać rozwiązanie idealnie dostosowane do Twoich potrzeb. Managerowie opowiedzą także, jak poprawnie spać na poduszce i dokonywać jej właściwej pielęgnacji.
Źródło: https://www.ortek.pl/
